Aquafitness

Herz-Kreislauf-Training im Wasser

Wassersport fördert nicht nur die Kraftausdauer der Muskulatur, sondern bringt 
vor allem das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Im Wasser werden Muskeln und Gelenke von der Last des eigenen Körpergewichts weitgehend befreit, so dass der gesamte Körper besonders schonend trainiert wird.

Elemente aus dem Lauftraining und der Gymnastik verbunden mit sanfter Kräftigung und Dehnung sorgen für Abwechslung. Durch zusätzlichen Geräteeinsatz wie Hanteln, Stepper oder Schaumstoffelementen wird der ganze Bewegungsapparat stabilisiert.

• 8 Termine
• Einheiten je 60 Minuten
• Teilnehmerzahl: 8-10 Personen                                                         

Kursgebühr 89,00 € pro Person